烹調指南

萬用清高湯的料理指南


清高湯以雞骨架和雞胸肉熬煮,湯頭自然鮮甜、不油膩,一包 300 毫升的小包裝,適合小家庭單次使用,也方便堆疊收納,是許多人的冷凍庫裡常備品。

無調味的清高湯適合用於副食品製作,也可融入各式料理,香醇湯頭替料理增添風味的同時,可以隨喜好調味,也不用擔心攝取多餘鈉含量。無人工添加物成分,就連小小孩也能食用,更於 2022 年通過穀研所 100% 無添加標章認證,安心更有保障。

此篇指南要教你用最簡單的烹調方式做出「蒸蛋」、「湯麵」與「炊飯」三道料理,雖然都是基礎家常菜,但有了清高湯,風味層次都能更升級。除了圖文食譜之外,點選各道菜名的連結,還能到舒康雞的 Youtube 頻道觀看影片示範喔!


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【清高湯蒸蛋】


⾷材(3-4 ⼈份) 

清⾼湯 1 包 

雞蛋 5 顆 

蝦 適量,去殼 

蛤蜊 適量 

鴻喜菇 適量

(配料可自由替換,不加即是純蒸蛋)

 

作法 

1. 雞蛋打散後加⼊清⾼湯攪拌均勻。 

2. 將蛋液過濾 2 次,過程中避免產⽣氣泡。 

3. 取 3-4 個⼩盅,把蝦、蛤蜊、鴻喜菇均分於盅內。 

4. 將蛋液緩緩倒⼊⼩盅內。

5. 若不加配料,可將蛋液全部倒入一大碗中。 

6. 放⼊ 10 人份電鍋中,外鍋加⼀杯⽔,蒸約 10 分鐘後熄⽕,再燜 5 分鐘即完成。



【清高湯麵】


⾷材(1 ⼈份) 

清⾼湯 1 包 

雞胸⾁/雞胸肉片 1/2 包 

麵條 250 公克 

香菇 1 朵 

青江菜 2 棵 

蔥 1 枝 

溏心蛋 1 顆 


作法

1. 香菇切丁、青江菜對切、蔥切蔥花、雞胸⾁切⽚。

2. 麵條以開⽔燙煮 2 分鐘,撈起瀝乾。 

3. 清⾼湯在鍋內煮滾後,依序放入雞胸⾁、香菇、青江菜川燙。

4. 麵條重新放⼊湯中,煮約 30 秒起鍋。

5. 撒上蔥花,搭配溏心蛋⼀同享⽤。



【清高湯炊飯】


⾷材(4 ⼈份) 

清⾼湯 1 包,以電鍋炊煮用 2/3 包即可

雞腿絞⾁ 1 包 

⽵筍 1 ⽀ 

胡蘿蔔 1/2 條 

香菇 3 朵 

⽑⾖ 2 ⼤匙

⿈⾖ 2 ⼤匙,泡軟 

⽩⽶ 200 公克,洗過瀝乾 

醬油 2 ⼤匙 

鹽 1 ⼩匙

⽶酒 1 ⼩匙 

⽩胡椒粉 適量 

⾷⽤油 1 ⼤匙 

(蔬菜、蕈菇、豆類可自由替換)


作法

1. ⽵筍切塊、胡蘿蔔切絲、香菇切丁。

2. 以油熱鍋,加入雞腿絞⾁拌炒。 

3. 依序加⼊⽵筍、胡蘿蔔、香菇、⽑⾖、⿈⾖,翻炒⾄上⾊。

4. 加⼊⽩⽶與⾷材拌勻。 

5. 以醬油、鹽、⽶酒、⽩胡椒粉調味,倒⼊清⾼湯與⾷材拌勻。

6. 蓋上鍋蓋以⼩⽕加熱約 15 分鐘後再燜 5 分鐘。 (亦可放⼊ 10 ⼈份電鍋中,外鍋加 1 杯⽔,蒸煮⾄開關跳起後再燜 5 分鐘。) 

7. 起鍋後,將⾷材與⽶飯拌勻即可⾷⽤。